Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit ist eines der grundlegendsten und stärksten menschlichen Bedürfnisse. Soziale Bindungen sind ein Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Die Auswirkungen von chronischen Gefühlen der Isolation auf die Gesundheit sind vergleichbar mit den Auswirkungen von Bluthochdruck, Bewegungsmangel, Fettleibigkeit und Rauchen (Cacioppo, 2008).
Musik ist ein mächtiges Instrument, das Menschen zusammenbringen und Vertrauen, Empathie und Stressabbau fördern kann (Harvey, 2017). Wenn wir gemeinsam tanzen und singen, entsteht ein Gemeinschaftsgefühl, bei dem sich alle mit gemeinsamen Absichten und einem gemeinsamen Ziel bewegen.
Musik ist eine kollektive Erfahrung, die physische Distanz überwinden kann. Die COVID-19-Krise ist ein anschauliches Beispiel dafür, wie Musik in einer Zeit der sozialen Distanz ein wirksames Mittel der sozialen Verbindung darstellt. In den ersten Tagen, als die Pandemie Europa erreichte, beobachtete die Welt, wie die Italiener auf ihren Balkonen gemeinsam die Nationalhymne sangen und Instrumente spielten. In Neapel wurden die Balkone eines Wohnkomplexes zu Bühnen, auf denen die Bewohner gemeinsam Lieder sangen.
Die Rolle von Oxytocin
Oxytocin, das oft als „Vertrauenshormon“ oder „Liebeshormon“ bezeichnet wird, verstärkt das Belohnungssystem im Gehirn (Freude und Vergnügen) als Reaktion auf Liebe und soziale Bindungen und trägt zu einer langfristigen Beziehung bei. Es ist bekannt, dass dieses Hormon während der Geburt wichtig ist, um die Milchbildung zu stimulieren. Oxytocin übt eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn aus, und dies scheint die Bildung positiver sozialer Bindungen bei Tieren und Menschen zu erleichtern. Wenn Gefühle der Unsicherheit über eine Trennung gemildert werden, kommt es vielleicht einfach zu freundlicheren sozialen Interaktionen.
Beruhigende Musik kann im Gehirn Oxytocin freisetzen. Musik ist ein Instrument, das ein Gefühl von Komfort und sozialer Verbundenheit zwischen Menschen vermittelt. Musikbezogene Aktivitäten (Tanzen und Singen) fördern die Bildung größerer sozialer Netzwerke und bieten eine sichere Möglichkeit für Einzelpersonen, zu interagieren und Erfahrungen auszutauschen, ohne ihre persönlichen Daten preiszugeben (Greenberg, 2021).
Beim Musizieren müssen wir unsere Bemühungen koordinieren. Die Koordination von Bewegungen (Tanzen) mit einer anderen Person ist mit der Freisetzung von Glückshormonen (Endorphinen) im Gehirn verbunden, was erklären könnte, warum wir diese positiven, warmen Gefühle bekommen, wenn wir gemeinsam Musik machen. Dies erklärt auch, warum frischgebackene Mütter oft Schlaflieder singen, um ihre Neugeborenen zu beruhigen. Das Singen kann dazu beitragen, die Bindung durch die Ausschüttung von Oxytocin zu fördern.
Cortisol ist ein Hormon, das zu Stress beiträgt, aber es wird im Gehirn abgebaut, wenn Menschen gemeinsam singen und in Gruppen gemeinsam Musik hören. Oxytocin kann auch den Genuss von Drogen und das Stressempfinden verringern. Es ist bekannt, dass das Vorhandensein starker sozialer Bindungen im Erwachsenenalter die Anfälligkeit für Drogenmissbrauch verringert.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Oxytocin ein Hormon ist, das eine große Rolle bei sozialen Interaktionen und sozialen Bindungen spielt. Die Teilnahme an musikalischen Aktivitäten kann Menschen helfen, denen es an Selbstvertrauen und Vertrauen mangelt und die sich sozial ausgeschlossen fühlen. Daher sollte das gemeinsame Musizieren in Zeiten der Isolation gefördert werden, um die psychische Gesundheit zu verbessern.
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